Mejor unos kilos de menos

Tiene más de 4,6 millones de ‘followers’ en Instagram, suma 24 primaveras a sus espaldas y es australiana. Kayla Itsines se ha convertido en una auténtica celebridad gracias a sus programas de entrenamiento físico que, a tenor de las imágenes que publica en sus redes sociales, son infalibles y procuran unos resultados sorprendentes. Mujeres que acumulaban grasa en cintura y muslos aparecen tonificadas y con un aspecto de lo más saludable.

Sus seguidores son tan numerosos que hasta se han autodenominado jocosamente como ‘el ejército de Kayla’. Todos ellos, fieles ‘devotos’ de lo que Itsines ha bautizado como el método ‘HELP’: Healthy Eaten and Lifestyle Plan –comer sano y llevar un plan de vida saludable–. Además, sus clientes siguen el sistema ‘LISS’ –Low Instensity Steady-State Cardio–, un proceso compuesto de ejercicios de baja intensidad para mejorar la resistencia cardiovascular que se pueden realizar en casa.

Leer más:  Instagram: Así es el antes y el después de las mujeres que han seguido el método de Kayla Itsines. Noticias de Alma, Corazón, Vida  http://goo.gl/HKpcaO

Fuente: El Confidencial

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